Stressmanagement

Stressmanagement is een begeleidingsvorm ter voorkoming van overbelasting, overspanning en uiteindelijk burnout. Praktisch iedereen heeft te maken met tegenslagen en werkdruk. Enige spanning is gezond en prettig, dat daagt uit om te groeien, geeft energie en het gevoel dat je leeft. Maar hoe kan je ervoor zorgen dat deze ervaren spanning geen stress wordt? Oplossingen kunnen gevonden worden in het vergroten van zelfinzicht en hoe er wordt omgegaan met spanningsvolle situaties. Ontspanning en een goede balans tussen energiegevers en -nemers staan centraal. Ook wordt er aandacht besteed aan leefstijl (Bewegen, Roken, Alcohol, Voeding, Ontspanning) en het stimuleren van eigen gezond gedrag. 

Voor wie

Mensen die het gevoel hebben dat de spanning zich ophoopt en als gevolg een aanhoudend gevoel van overbelasting ervaren. Leidinggevenden die meer inzicht willen in het stressmechanisme van henzelf en hun medewerkers.

 
 
 
Startpagina